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5 activités sportives à faire avec votre enfant en plein air
03 avril 2020

5 activités sportives à faire avec votre enfant en plein air

Bouger dans la nature est très sain. Tu peux ainsi te dépenser, prendre de l'air frais et assimiler de la vitamine D. Et quoi de plus amusant que de faire du sport ensemble ? Profite de temps de qualité pendant que vous bougez. Un autre point à prendre en compte : faire du sport en plein air procure des instants de bonne humeur. Quand on fait de l'exercice, on libère des endorphines, de la sérotonine et de la dopamine dans son corps, ce qui te fait sentir bien dans ta peau. Qu'est-ce que tu attends encore ? EXIT Toys a mis 5 activités sportives en ligne :

Sauter au trampoline

Savais-tu que faire du trampoline est super bon pour toi ? Tu apprends à contrôler et coordiner tes muscles. Tu améliores ton sens de l'équilibre. Tout comme le sens du ryhtme et du tempo. Le trampoline se prête ausi très bien à une multitude de jeux sportifs. Avec des ballons par exemple : remplis le trampoline de petites balles, comme des mini balles en mousse. Essayez ensuite de sauter autant que possible autour des balles. Qui touche une balle est éliminé ! Tu peux aussi jeter la balle depuis le sol et celui qui saute doit l'éviter. Tu as été touché ? On change !

Football, volleyball ou basketball

Les sports de balle sont toujours sympas. En s'entraînant à un sport de balle, tu améliores ton agilité, ton équilibre et ta coordination et tu développes ta vision de l'espace. De plus, tu acquières plus de confiance en ta technique, si vous y travaillez ensemble. Avec les sports de balle, tu peux varier les jeux à l'infini. Donne par exemple une tournure créative à ta partie de football avec des règles supplémentaires : marque avec des rebondisseurs ou joue à travers les jambes de ton adversaire.

 

Un produit qui se prête parfaitement à la variété de jeux est le filet multi-sports. Comme son nom l'indique, tu peux régler ce filet en hauteur, pour l'utiliser dans de nombreux sports différents. C'est toujours pratique de l'avoir chez soi. Football, volleyball, badminton ou tennis : tu peux tout faire avec le filet de sport réglable EXIT. Chez EXIT Toys, nous avons une grande offre de produits sportifs avec lesquels tu peux transformer ton jardin ou ton parc en un tour de main en terrain de sport.


5 activités sportives à faire avec votre enfant en plein air

Nager

Amusant pour petits et grands : nager ! Nager détend et c'est bon pour les muscles. Cela les sollicite moins que de bouger sur le sol. Pour les enfants, avoir une piscine chez soi est super pratique. Tu n'as pas besoin de sortir de chez toi pour t'amuser dans l'eau. Et savais-tu que les piscines EXIT Toys font jusqu'à 122 cm de profondeur ? Dans les grands bassins profonds, tu peux faire de belles longueurs, jouer à la balle ou faire du surplace. Bien rafraîchissant pour les chaudes journées d'été.


5 activités sportives à faire avec votre enfant en plein air

Se promener, courir ou faire du vélo

Enfile tes chaussures de sport, et sors en profiter. Cela fait du bien de se vider complètement la tête et de profiter en chemin de la nature. Les uns peuvent courir, tandis que les autres pédalent sur leur vélo, tricycle ou kart. Comme ça, chacun fait son activité préférée et vous êtes tout de même en mouvement ensemble. Faites une petite pause dans la prairie pour faire quelques exercices ou faites un sprint ensemble pour la traverser ! Gratuit, convivial et sain.

Danser

Emporte des hauts-parleurs dehors, mets ta musique préférée et commence à swinguer. Avec la danse, tu entraînes tes aspects physiques tels que la puissance, l'agilité et l'endurance. En plus, c'est bon la créativité et le développement socio-émotionnel. En dansant, les enfants apprennent à s'exprimer avec leur corps. Eventuellement, tu peux utiliser des accessoires comme des maracas, des hochets, des tissus ou d'autres attributs. Que penses-tu du limbo ou de la chaise musicale ? Du plaisir garanti !


Tu as aussi envie d'un entraînement musclé après avoir lu ce blog ? Sortez dans vos vêtements de sport assortis et vivez les plus belles aventures sportives ensemble : cela crée des liens (sués) ! 

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5 activités sportives à faire avec votre enfant en plein air
Rédigé par: Laura