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4 raisons pour lesquelles les trampolines de sport boostent ta santé !
11 octobre 2022

4 raisons pour lesquelles les trampolines de sport boostent ta santé !

Tout comme le saut à la corde, de nos jours, le saut au trampoline est également totalement tendance ! Et bien sûr, nous comprenons cela comme personne. C'est une activité accessible à tous. Quel que soit ton poids, ton agilité ou ton expérience en saut au trampoline. Tu peux toi-même gérer l'intensité de ton entraînement. Tu vas te mettre à sauter jusqu'à l'épuisement, ou tu veux juste faire un peu d'exercice au quotidien ? Dans ce blog, nous te présentons tous les avantages santé du saut au trampoline sur un trampoline de sport EXIT !

 

1.

Tu exerces plusieurs muscles à la fois ;

2.

Chaque entraînement est différent ;

3.

Tu stimules la perte de poids ;

4.

Tu évacues le stress et éprouves plus de bonheur.

1. Entraîne plusieurs muscles à la fois sur un trampoline de sport

Tes mollets, ischio-jambiers, fessiers et abdos sont fortement sollicités lorsque tu sautes sur un trampoline. Le fait de sauter en l'air et d'atterrir sur le trampoline te fait utiliser presque tous les muscles de tes jambes. Les abdominaux permettent à ton corps de maintenir son équilibre sur la toile de rebond et les fessiers s'utilisent en particulier au moment où tu t'élances.

4 raisons pour lesquelles les trampolines de sport boostent ta santé !

2. Une infinité de variations sur le trampoline de sport

Tu peux atteindre différents objectifs d'entraînement au saut au trampoline : améliorer ta forme, faire du renforcement musculaire, réduire ton stress et améliorer ta souplesse. Sur un trampoline, tu peux te sentir libre comme l'air, ce qui te permet de faire complètement ce que tu veux pour ton entraînement. Tu optes pour des sauts extrêmement hauts sur le trampoline de sport enterré à niveau de sol EXIT Dynamic qui requièrent une contraction de tous tes muscles ? Ou plutôt pour des sauts plus bas et rapides sur le trampoline de sport enterré EXIT Silhouette, de sorte à te remettre en forme ?

3. Brûler des calories avec un trampoline de sport comme si de rien

Outre le fait que le saut au trampoline est très amusant, cela peut également stiumer la perte de poids. Après une heure de saut au trampoline, tu as vite fait de perdre plus de 400 calories ! Si sauter pendant une heure ne t'emballe pas trop, commence par sauter une demi-heure. Ensuite, tu peux tranquillement augmenter l'intensité de ton entraînement. Tu peux atteindre de bons résultats sur le trampoline, sans avoir l'impression d'avoir besoin de trois jours pour récupérer après ton entraînement. C'est plutôt intéressant, n'est-ce pas ?

4 raisons pour lesquelles les trampolines de sport boostent ta santé !

4. Evacue le stress et éprouve plus de bonheur.

Nous comprenons bien pourquoi le saut au trampoline est très tendance. Un petit moment à toi, pour oublier tes tracas et prendre le temps de te détendre. Sauter régulièrement au trampoline génère des résultats physiques, mais tu noteras également une différence au niveau mental. Le saut au trampoline assure une meilleure circulation sanguine et des muscles et des articulations plus flexibles. Par ailleurs, l'endorphine (soit l'hormone du bonheur) veille à ce que tu te sentes bien et tranquille. Cette hormone se libère quand tu fais du sport.

Tu n'es pas encore convaincu(e) des raisons pour lesquelles sauter au trampoline est formidable ?

Nous te défions alors de sauter une fois sur un trampoline ! Sauter au trampoline engendre de nombreux avantages pour la santé. Une perte de poids, une amélioration de la condition physique, un renforcement musculaire, une réduction du stress et de la souplesse. Cela te permet également d'améliorer ton équilibre. Bien sûr, tu souhaites bien retomber sur tes pieds, il est donc bon de bien te concentrer sur la manière d'atterrir après un saut. Très vite, tu constateras qu'un entraînement sur un trampoline est terriblement amusant. Tu ne sais pas trop quels exercices tu peux faire sur un trampoline ? Dans ce cas, consulte les tutoriels de Bram Verhofstad sur notre compte Instagram, ou lis notre blog Entraînements sportifs sur un trampoline de sport EXIT !

4 raisons pour lesquelles les trampolines de sport boostent ta santé !

Quel trampoline de sport EXIT convient pour mon entraînement ?

Pour les meilleurs entraînements sur trampoline, nous conseillons de choisir un de nos trampolines de sport EXIT. Si tu es encore débutant(e), le trampoline Silhouette ou Elegant Classic en version sport sera le plus adapté. Si tu as déjà un peu plus d'expérience sur un trampoline, nous te conseillons plutôt le trampoline Elegant Premium enterré, ou le trampoline Dynamic enterré au niveau du sol, de notre catégorie sport. Ainsi, tu vivras les plus belles aventures de saut !

Tu veux en savoir plus au sujet de nos trampolines de sport ? Appelle-nous, envoie-nous un e-mail, ou fais un chat avec nous !

Tu as encore des questions concernant nos trampolines EXIT ? Fais-le nous savoir, notre service clientèle est là pour t'aider ! Contacte-nous par le chat, appelle le 0800 - 944439 ou envoie un e-mail à info@exittoys.com. Nous sommes heureux de pouvoir t'aider afin que tu puisses rapidement transpirer lors de ton entraînement de trampoline !

4 raisons pour lesquelles les trampolines de sport boostent ta santé !
Rédigé par: Carolien